有些腿部的疼痛可能表明我们需要休息，而有些情况则预示着情况危急甚至有生命安全。了解更多关于常见的腿部疼痛的原因，并学习如何应对它们。

　　约翰霍普金斯大学医院的骨科主任(足踝部主任)Casey
Humbyrd说：腿部疼痛的关键问题是找准诱发的原因。如果有人刚刚下了飞机，说觉得腿疼，然后去医院就诊，结果可能就发现了深静脉血栓，这也是我们在旅行的人群中见到的比较多的腿疼的原因之一。

　　当然，许多腿部疼痛的原因只是腿部功能过度使用的原因，冰敷和抗炎止痛药物的应用就能使之得到缓解，但是如果家庭治疗不能较快的缓解疼痛和不适，只有寻求专业医师的检查和诊断来确认腿部疼痛的原因了，查明到底是什么原因导致的腿部疼痛。

　　1、内侧胫骨应力综合症

　　如果腿部或膝盖的前方感觉疼痛，这通常可能预示着内侧胫骨应力综合症，该病几乎总是与小腿的过度使用有关。当人们开始或快速增加运动或活动时尤其如此，门诊医生经常听到患者说：“我刚刚开始进行走路或跑步训练，每天大约5公里左右。”

　　Humbyrd博士解释说这是因为这些患者的身体没有准备好适应活动的强度，建议保持双腿休息，用冰敷来减少肿胀，并服用消炎止痛药，通过维持适当的维生素D水平，确保胫骨不会变成应力性骨折。

　　2、腿部疼痛性痉挛

　　巴尔的摩医疗中心的骨科运动医学医师John-PaulRue说：腿部肌肉的痉挛一般会超过至少几秒钟的时间，可能是过度使用或身体脱水而引起的，有时候甚至只是比平常走路都一点的时间就可能会引起腿部的抽筋。

　　他说，常规的肌肉痉挛通常持续只有几秒钟或几分钟，保持腿部温度温暖，休息并且进行伸展锻炼能够帮助缓解症状。但是，他说，区分这些问题是否是深静脉血栓是非常重要的，因为深静脉血栓通常会出现深层次的持续疼痛和肿胀。如果怀疑有深静脉血栓的症状，请立即就医。

　　3、膝关节疼痛

　　Rue博士说，如果移动膝关节或下压它或关节肿胀甚至看起来很红，且膝盖疼痛进行性增加，则预示着可能是滑囊炎。

　　休息，冰敷和非处方止痛药都可以治疗滑囊炎。如果需要弯曲膝关节，或膝盖与硬地面接触，建议进行膝盖的缓冲保护。如果疼痛和肿胀没有加重，症状相对稳定，可以家庭治疗，作为膝盖疼痛的康复措施，否则需要寻求专业的医疗帮助。

　　4、坐骨神经痛

　　腿部后方的射痛可能是由于从下背部穿过坐骨神经的压力，通过臀部和腿部的放射所引起。

　　Rue博士说，我们看到很多男士喜欢在裤子后面的口袋里装着很重的钱包，这也对导致对臀部的压力，当减轻臀部神经受到的压力时，疼痛往往会得到愈合，许多迹象都表明背痛实际上是与坐骨神经痛相关。

　　5、跟腱损伤

　　Humbyrd博士说，脚跟骨上方的疼痛是跟腱损伤的常见征兆。穿高跟鞋和过度使用足部可能会造成跟腱的伤害，特别是在扁平足人群中更易发生。

　　休息和冰敷可以帮助改善肌腱，不要无视痛苦，继续活动，比如行走或其他类型的运动。如果忽略疼痛的症状，可能会导致肌腱破裂，严重者则需要进行手术治疗。

　　6、生长中的疼痛

　　儿童经常会出现严重的腿部抽筋或疼痛，甚至成年之后许多人还能记得这种痛苦的恐惧，要缓解这样的疼痛是非常困难的。

　　Rue博士说：“我知道孩子们经历了这样的疼痛，这通常与身体的快速生长有关。”随着骨骼的生长，附着在骨骼上的肌肉和软组织伸展引起疼痛，冰敷，止痛剂和拉伸锻炼可以一定程度上减轻该类事件发生时的症状。

　　7、大腿疼痛

　　建筑工人，警务人员和穿重的工作服的人员经常会抱怨大腿出现疼痛，原因可能是腰带对围绕臀部的神经造成了压力性的影响。

　　Rue博士说，长期的解决方案是减轻束缚的力量以帮助减轻神经的压力，大腿疼痛自然就会消失。