前两天收到一位宝妈留言，说咱家宝宝8个月了还坐都坐不稳，很着急，问是不是因为缺钙里?其实很多宝妈都有个误区，各种宝宝的发育慢问题都会让缺钙来背锅，各种补钙。

　　下面就给各位宝妈普及一下，宝宝可能缺钙的表现以及补钙的方法哦！

　　缺钙的表现

　　1、头周围有一圈枕秃，并且这部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。

　　2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。有缺钙的因素在。

　　3、经常出汗(但是要排除穿衣过多、天气热、活动量大等原因)。

　　补钙的方法

　　1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是肯定是最好的，它不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，就可以选择在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃草酸类的蔬菜等影响钙吸收的食物。

　　2、吃补钙剂。如果宝宝缺钙比较严重，光靠吃饭补钙肯定是跟不上的，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。小月查询的资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。并且专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

　　除了以上的食补和钙补，给各位宝妈们推荐个也很实用的方法哦！那就是多带宝宝晒晒太阳!晒太阳能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时，摄入的钙质能很好的吸收。

　　但是，宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样就没有多大效果了还有要根据气温的变换选择合适的时间!