由于现在生活条件变好，孩子们经常大吃大喝，大量进食洋快餐食品，甚至长久静坐不运动，就是这些因素造成儿童肥胖，而这些高危人群则极容易引发糖尿病。其实预防儿童糖尿病很简单，只要掌握多运动少吃糖的原则，配合适量运动锻炼，就基本达到了预防目的。下面，我们来了解具体的预防工作：

　　1、合理饮食

　　在生活中，一定要讲究膳食科学，在家注重选用最有营养的搭配，避免营养过剩及偏食，在外选择新鲜的食物和推崇少油煮食的绿色饭店，尤其要少吃炸薯条、炸鸡腿、汉堡等高热量的洋快餐，少喝一些汽水和甜品。调节饮食避免能量的过多摄入。选择有机食物，少吃加工食品。首选富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜，这些都有益于控制血糖。

　　2、定期检查

　　家长因带孩子去正规的医院定期检查，这是早期预防儿童糖尿病的重要手段。进行常规血糖检测，除了查空腹血糖外，还要检测餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以达到防止儿童糖尿病的目的。

　　3、适当锻炼

　　预防儿童糖尿病还有一个非常重要的举措：督促孩子积极锻炼身体。因为肥胖是导致儿童糖尿病的高危因素，而适量体育活动可以使孩子减脂减重，增强增强心血管的功能。锻炼可以改善身体对胰岛素分泌的敏感性，增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织。切忌以看电视、打游戏机、玩电脑来代替课外锻炼。

　　儿童预防糖尿病比成人的要困难许多，因为他们缺乏坚强的意志力，容易受外界因素干扰，因此家长们要做的事就是以身作则，以实际行动教育孩子，和孩子一起养成良好的生活习惯，不挑食不偏食，按时作息，积极运动，增加抵抗力，对预防糖尿病能起到积极的作用。