出自《素问·逆调论》。胃不和,是指胃病和胃肠不适;卧不安,就是睡眠障碍,表现有入睡困难、睡眠不深、易惊醒、醒后不易入睡、夜卧多梦、早醒、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等。
一般有慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡急性期失眠症的患者,大部分晚上不易入睡,睡后易醒,睡眠时间短,起床后乏力、头昏、记忆力差。可见“胃不和”确实与睡眠障碍有着密切的关系。因脾胃居中焦,为气机升降之枢纽。若饮食不节,损伤肠胃,则聚湿成饮,酿热生痰,或宿食停滞,壅遏于中,浊气不降,上扰胸膈,心神不安而致失眠。
平时不注意饮食,暴饮暴食,超出胃受纳的范围,特别是一些油炸食品、肥肉、粘米、粘面,在胃中的存留时间过长,增加了胃的负担,胃肠动力减弱,使胃内容物不能及时排空,就会出现腹胀、腹痛等症状,从而影响睡眠。还有长期食用鸡、鸭、鱼、海鲜这些高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素的食物,会产生过高的热量,导致体温调节中枢在夜间不能使睡眠期体温下降,从而产生入睡困难及睡眠中易觉醒等症状。
另外,如果晚饭吃得过多,或者经常吃夜宵,就会加重胃肠道的负担,长此以往,则有罹患胃癌的风险。晚间睡眠时,血液流速减慢,因饱腹导致大量的血液聚集在胃内参与消化,那么心脏和脑部的血液供应就会减少,那么心肌梗塞或脑梗塞发生的几率则大幅增加。