中国是乙肝大国，有大量的乙肝患者及乙肝携带者，这是一个庞大需重点关注的群体。目前乙肝尚未能彻底控制，经济花费大，且可发展为肝硬化、肝癌，令人恐惧，除此外，乙肝作为一种传染病同样可给患者生活工作带来了无限的烦恼甚至各种社会歧视。面对这些困境，国家和社会已经采取了许多行动，而乙肝患者更应该为自己的健康及未来采取行动，笔者希望此文能为乙肝患者出谋划策，让乙肝患者坦然面对自己的精彩人生。

　　一、 乙肝的传染性并不是那么令人恐惧！

　　乙肝为血液行传播性疾病，主要通过血液、母婴及性传播，皮肤黏膜破损传播也有一定比例，如纹身、扎耳洞等。乙肝不经消化道、唿吸道传播，日常生活、学习、工作是安全的。所以作为乙肝患者的你，你对周围普通人是无害的，所以你是可以和他们愉快工作生活的。但对自己的家庭成员，你需要知道的更多，如你的父母，因我国乙肝患病多为垂直传播，需及时让父母到医院查明有无乙肝病情，如有的话可以与你共同战胜乙肝。对于你的配偶，因为成人感染乙肝病毒大约仅有6%左右的人出现慢性化，大部分患者可以形成保护性抗体，所以配偶患上乙肝相对属于小概率事件，且现在有乙肝疫苗免疫，配偶是非常安全的，所以你可以与他人结婚而不用害怕传染给配偶。对子女的关注是重中之重，因为乙肝的发展及慢性化多发生于新生儿及年幼时期，所以对于新生儿可给予乙肝免疫球蛋白及乙肝疫苗共同注射可以有效保护，对于年幼儿童可以给予乙肝疫苗产生保护性抗体。如果你是备孕期的男性，可以通过抗病毒及护肝治疗，待病毒变为低载量时，活动性肝炎稳定时为最佳状态，如你是备孕期的女性，同样可以通过抗病毒及免疫阻断减少母婴传播，重要的是，备孕期的患者要和医生一起共同面对乙肝。除此外，乙肝患者应注意自己的卫生，洁身自好，应用自己的牙刷、碗筷、毛巾等生活用品，减少对他人的潜在风险。

　　二、 乙肝生活上应注意哪些方面？

　　首先应戒酒，酒精本身可以导致肝硬化，肝脏是酒精代谢的器官，饮酒更容易损害乙肝患者肝脏，长期大量饮酒可以导致肝硬化及肝癌，特别需要重视。二要戒烟，大家都知道抽烟易患肺癌，但抽烟对食管、胃、胰腺等消化道肿瘤同样具有促进作用，抽烟对自己及他人的危害是巨大的，所以这个同样是不能放松的。三要及时调整悲观、负面的情绪，怒伤肝人人皆知，负面情绪可以促进肿瘤的发生已得到医学证实，所以乙肝患者应保持健康积极乐观的心态。四如何体育锻炼：转氨酶异常的肝炎患者应多休息，而病情稳定的乙肝患者可以从事一般的工作及活动，如慢跑、散步、打乒乓球等，但不建议有力量与速度活动，如足球、马拉松等。五饮食，肝病患者可食用各种营养丰富的食物，除了主食外，各种新鲜蔬菜、水果，牛肉、鱼肉等肉类，各种豆类及干果均可食用，但要注意营养均衡。还要一点同样需要重视，不要经常熬夜成为夜猫子。

　　三、乙肝患者应定期检查与医生互动

　　乙肝患者应动态检查以便及时了解自己的病情，如转氨酶正常与否，有无黄疸，病毒含量的变化，肝脏上有无占位，而要了解这些就须及时查肝功、甲胎蛋白、乙肝病毒含量及肝脏影像学检查等，定期完善这些检查一定要和医生交流，及时发现肝脏的新发问题，做到肝病的规范化诊治，千万不可自行停用抗病毒药物。

　　四、乙肝患者的保障

　　如你不幸出现了肝腹水、肝昏迷甚至肝癌，同样不要悲观绝望，肝腹水患者通过抗病毒、保肝、补充白蛋白及利尿等综合治疗，在医生眼里已是小问题，即使是顽固性腹水，同样可以通过腹水回输等综合治疗可以取得不错效果。肝昏迷又称肝性脑病，多由于肝脏代谢解毒功能出现了问题，可通过护肝、促进血氨代谢及恰当的营养支持可使患者病情稳定。对于肝癌特别是早期肝癌医生办法就更多了，可以手术治疗，也可以微创消融治疗，治疗效果均较好。至于食管胃底曲张静脉所致的消化道出血可以通过脾切联合贲门血管离断、内镜下治疗及内科保守治疗等多种方法处理。除此外，对于终末期肝病，我们还有必杀技肝移植，当然这个代价就大了，所以你最好坚持前三点，治病不如防病。