一提到脂肪肝，人们就会自然的想到肯定是生活水平太好了，日常应酬太多了，大腹便便的人才会得。但事实上，现在得脂肪肝的人太多了，其原因也不仅仅是与生活水平太好有关，还有一些其他的因素。

　　易引起脂肪肝的因素主要有：

　　一、肝病，得肝病后，肝功能障碍，导致蛋白合成减少；过多的饮用高营养食物，活动量小，致使体重增加过快、过多，形成脂肪肝。

　　二、营养不良，这可能让人有些费解，事实就是由于长期营养缺乏、厌食、吸收不良等，都可发生肝脏的营养不良，产生脂肪变性，这也易引起脂肪肝。

　　三、饮酒可使脂库转运到肝，导致脂肪在肝脏内堆积。而酒精又可引起肝中毒、肝功能下降，最终导致脂肪肝的发生。

　　四、就是我们平时所说的饮食不当，食入高脂肪、高糖类的食物不断增加，当摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量则以脂肪的形式蓄积，从而引起肥胖，导致脂肪肝的发生。

　　由此可见，诱发脂肪肝的因素是比较复杂的。如果是单纯性脂肪肝是可以通过跑步等运动减肥的方法来恢复的，这是因为脂肪肝并非一日形成的，而跑步是一项耗能的减脂运动，运动时先消耗的是体内的糖原，随着时间和强度的增加，就逐渐开始消耗体内多余的脂肪，这样就可以消耗掉肝脏上面堆积的脂肪，进而改善脂肪肝。

　　但是如果是脂肪肝合并了肝损伤，在适当运动结合饮食调理的基础上，则需要相应的对症治疗了。