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- 脂肪肝如何吃
- 发布于 2023-07-12
1、避免两类食物，第一类：高脂肪食物：油炸、油煎、烧烤、红烧食物，如油饼、油条、油炸糕、羊肉串、红烧五花肉等；所有肥肉及肉皮；猪油、羊油、牛油、黄油等动物油；鱼子；动物脑、肝、心、肾、肠等动物内脏。坚果类食物也要适量，如核桃、榛子、松子、花生、瓜子等。第二类：高碳水化合物食物：各种糖类（白糖、红糖、冰糖、奶糖等）巧克力、饮料、果汁、奶茶、冰激凌、冰糖葫芦、奶油蛋糕、各类高点、月饼、芝士、果干、果铺、果酱、蜂蜜、各类小零食等。
2、鼓励两类食物，第一类：绿叶蔬菜：油菜、菠菜、生菜、油麦菜、大白菜、小白菜、圆白菜等等。第二类：水果类：苹果、橘子、梨、柚子、桃子、草莓、樱桃等。