年轻就是资本，年轻的我可以胡吃海喝、可以抽烟撸串、可以熬夜久坐、可以彻夜娱乐，但是下面介绍的一种病叫做“高脂血症”，不要觉得自己还年轻，高血脂就和自己无缘。目前随着人们饮食生活不注意，很容易引起高血脂，得了这个病你不痛不痒，除了有些人看起来胖以外，好像对你健康跟生活没有影响。但是请不要轻敌，就像农夫与蛇的故事，你“温暖”了血脂，最终伤害的是你自己。

　　目前推荐的是对于年龄大于20岁的成年人，应该至少每5年监测1次血脂；40岁以上的男性和绝经期后的女性应该每年监测血脂。如果你有以下危险因素，则属于重点血脂检测对象，也应每年进行一次血脂监测：

　　1、有家族性高胆固醇血症；2、有高血压、糖尿病、肥胖、过量饮酒以及吸烟；3、父母有冠心病，颈动脉、椎动脉等动脉粥样硬化；4、有皮肤黄色素瘤者。

　　如果你有危险因素，请尽快去医院检查血脂，没有危险因素的也需要根据年龄段尽快检查血脂，那你的血脂到时超不超标，超标多少？

　　高血脂主要会引起动脉粥样硬化，比如冠心病、脑卒中、颈动脉硬化等心脑血管疾病，同时高甘油三脂可引起年轻人急性胰腺炎。

　　新出炉的高血脂管理指南提出，高血脂预防要贯穿一生，对所有人均强调终身有利于心脏健康的生活方式。健康的生活方式可以减少所有年龄段动脉粥样硬化性心脑血管病的风险，尤其适用于代谢综合征患者。

　　首先是健康饮食，比如多摄入蔬菜、水果、粗粮、低脂蛋白、鱼类、植物油等，减少摄入红肉（脂肪含量高的猪肉、羊肉等）、甜食和含糖饮料；

　　再者需要我们控制体重；

　　规律的有氧运动（每周3～4次，每次40分钟）也是降低血脂的主要手段，运动对于由于生活方式不良导致“三高”有非常明显的获益价值。

　　其他比如严格戒烟、限酒、限盐也是预防高血脂的干预方式。

　　如果你的血脂超出正常范围，经过以上健康的生活方式改变后仍无法控制血脂水平，有心脑血管疾病危险因素或者已经合并心脑血管疾病，建议规律口服药物治疗，尽快将血脂恢复正常水平。