香烟对人类来讲可谓是百害而无一利的不良嗜好。当我们点燃一支香烟时随着烟草燃烧温度的变化，可以产生4000多种物质，其中许多物质对人体是有害的，仅目前查明的就有40多种可致癌物质。烟草中的焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、芳香烃等是主要的致癌物，其中最有害的物质有三种，它们是焦油，尼古丁及一氧化碳，这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首。排在第一位的有害物质一氧化碳。烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，这种物质进入人体后能减低红血球将氧气输送到全身去的能力而造成人体的缺氧，损伤到大脑、心脏、肺脏。动脉粥样化累积是造成许多心脏疾病的一个原因，由于一氧化碳的作用是心脏在缺氧的沉重负担中不得不“玩命”的工作造成冠状动脉内膜损伤形成冠心病，同时造成血管内环境的异常，增加血小板的聚集是血粘稠度增加而形成血栓。由此而知大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率要比不吸烟者大很多。一氧化碳到达肺脏时有与煤气中毒相似的毒性，一旦进入血液后会迅速“掠夺”并挤掉氧气“强行”与血红蛋白结合造成全身血液循环的减慢直接导致血氧供应不足。
尼古丁是一种剧毒物质为香烟中的第二号“杀手”。每只香烟中约含1.5克，如果在短时间内吸入40至60毫克即可致人死亡。尼古丁不仅毒性大，而且由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用，在血液中达到一定的浓度时可产生吸烟的欲望使人成瘾。它刺激心脏、大脑、肺使血管收缩，血压升高，心跳加快，心律不齐，诱发心脏病。还可对胃肠的正常活动进行破坏，引发溃疡并使溃疡久不得愈。由于大多数吸烟者喜欢将一定量的烟气吞下，这就增加了消化道（特别是食道及咽部）患癌疾的危险指数。尼古丁还有抑制男子性激素分泌及杀死精子阻止精子与卵子结合的“高招”，导致男性阳痿，女性受孕机会大大降低。对女性的生理影响更为严重，除会导致月经不调、绝经期提前、骨质提前疏松，增加妇女心脏病发作和下肢静脉血栓形成的机率外。每天吸烟15到20支的孕妇，其流产机率比不吸烟妇女大2倍，更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30％。
尼古丁会对有解热镇痛、平喘、抗心绞痛、抗酸及避孕等作用的药物的吸收、起效产生不利影响。香烟中的第三号“杀手”是焦油，其是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性物质。人体呼吸道表面有一层纤毛，正常情况下从下向上连续运动会将肺中的微粒扫入痰或粘液中后将其排出，烟草烟雾中的化学物质焦油除了会致癌，还会像胶水一样把纤毛表面粘住，影响其正常的摆动是排掸有害物质的功能减弱，再加之长久因一氧化碳、尼古丁等的破坏可形成口腔、咽喉、气管、支气管、肺部的慢性炎证，久之会发展成慢阻肺、癌变。烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质，也就是说，它能使它所接触到的组织产生癌变，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。香烟中所含的诸如苯丙芘、氰化物、砷、汞、镉、镍等物进入血液循环后均要经肾脏过滤最后通过尿液排除体外，由此又对肾上腺分泌、血小板和膀胱细胞的正常运作同样造成了破坏。这些有害物质对皮肤的损伤就如同没有任何防护之下在盛夏中午时分于太阳直射下暴晒一样，会是皮肤蛋白质变性和弹性纤维变粗或断裂，氧气供应量减少导致皮肤干燥，加剧皱纹的出现。还会降低血中氧化剂浓度，促使维生素E、B－胡萝卜素浓度低下使黄斑发生变形，致视网膜微血管收缩引起视网膜血流不畅，更加剧了黄斑变形的危险有导致失明的可能。
世界卫生组织已将烟草依赖分属于精神神经疾病列入国际疾病分类，确认烟草是目前人类健康的最大威胁。
中医认为烟从口鼻而入，为辛热之品，长期吸烟，会灼伤津液，使肺阴不足，气随阴亏，进而影响肺的宣发、肃降功能，使其气机不畅，又因火热之邪内外交攻，灼津为痰，聚于胸中，故嗜烟者常觉胸闷、咳吐黄痰；肺阴虚损日久可累及于肾，同时子虚及母导致脾土亦虚。
方法一
取耳穴神门、口、肺、气管、肾上腺、心、渴。将一侧耳廓用75％酒精搽拭去除皮肤表面的油脂，接着用火柴棍的一端力量适中的反复按压耳穴神门、口、肺、气管、肾上腺、心、渴的最为敏感点处（疼痛较剧），用络活碘常规消毒待干后，将经用75％酒精浸泡过得生王不留行籽放于约6×6㎜的医用胶布中间，药籽对准选好的耳穴点粘贴于耳廓上。患者每日3至5次（有烟瘾时随时）自行用同侧食、拇指按压贴与耳上的王不留行籽，以局部发热、发胀痛为度，但应注意不要因按压而伤及耳部组织。左右耳交替施术，3天换一次。10次一疗程。
方中神门有调节大脑皮层的兴奋与抑制的作用，能镇静、安神，是戒烟的主穴；心有宁心安神、镇定除烦的作用；肺通于鼻，主气而司呼吸，与咽喉相关，刺激肺、口、气管能使吸烟者产生对烟味的厌恶感，并使因吸烟而导致的咳嗽、痰多等症状得减；渴有解渴之功效，能消除吸烟者的烦渴；肾上腺具有调节紊乱的内分泌和肾上腺素机能，改善症状、减轻人体对香烟的依赖。
方法二
取甜美穴。令患者取舒适体位并将所选穴位处充分暴露，常规消毒后用一次性针灸针以小于15度角针尖向肘关节方向平刺甜美穴0.8寸，施捻转平补平泻法以局部发胀并向肘关节方向传导为佳。留针30分钟并每隔10分钟加强手法一次，每日一次，10次一疗程。
方中甜蜜穴是美国医生OlmsJS于1981年偶然发现的戒烟新穴。OlmsJS用甜美学治疗5000名烟瘾患者，成功率为80％。这种方法即可效果明显，无任何副作用，可以给戒烟者以信心和希望。