近些年来，许多正常女性都认为自己属于敏感皮肤。当涂抹化妆品时，会有刺痒、紧绷等异常感觉。当冬季空气干燥时，或受衣服、装饰品的摩擦时有不舒服的感觉。当在温暖的空调房里时，会出现面部潮红，有时会有瘙痒。而当遇到室外冷空气时，又会感觉刺痛。冷也不好，热也不对，使人困扰。总之，是以皮肤感觉阈值低下为中心的一组自觉症状。
　　据英国的一项问卷调查报道，18岁以上有近半数的女性，认为自己皮肤敏感。由于客观判定困难，医学界对所谓敏感皮肤的定义尚未取得一致见解。那么，认为自己皮肤敏感的人如何选用护肤品呢？
　　有研究认为，皮肤之所以敏感往往是由于人体自身皮肤屏障减弱，因此我们平时一方面要做好防护工作(比如戴口罩)和清洁工作(选用刺激性小的洗面产品),同时我们还要注意皮肤的保湿，因为皮肤保湿是提高皮肤的屏障功能重要的一环。
　　据国外研究报道，使用含有最低量防腐剂和最少量表面活性剂的化妆品，有可能使得敏感皮肤的高反应性恢复正常。不恰当的化妆品使用，有可能使皮肤发生肉眼无法觉察的轻微皮肤炎症，因此应首选含防腐剂少、含表面活性剂少的低刺激性化妆品。
　　植物成分未必无刺激，理论上，成分较少、配方简单的化妆品引起刺激和过敏的可能性较低。可以先做个简单的皮肤试验，测一下皮肤是否对其敏感。即先在手臂曲侧部凃抹少量试用品，并做好记号标识，注意不要被清洗掉。随后观察涂抹部位3天，观察有无剌痒、灼热、不适等刺激症状。如果没有出现以上症状，就可以试试面部。可以开始用少量的化妆品涂抹在面部观察，如有刺激感就立刻用水冲洗掉。有些人手腕部安全，但脸部会敏感，因此要确认后再涂脸。
　　清洗剂一般有皂类、洗面奶及卸妆油。皮肤敏感者通常皮肤较干，一般建议使用去油能力不要太强的洗面奶。清洗的时候用温水，每次一二分钟，时间不要太长。揉搓力度要轻，过度清洗不利于皮肤屏障功能的恢复。不要用毛巾使劲擦脸，摩擦会加重刺激。还有一些朋友会用到卸妆油，使用的卸妆油要注意成分，建议最好少用含有棕榈酸异丙酯及肉豆蔻酸异丙酯的卸妆油，最好自己动手做，把纯植物油加洗面奶一起应用，以减少皮肤刺激。补水保湿对于修复皮肤屏障极为重要，神经酰胺有较好的保湿作用，可以选用含有该成分的护肤品，神经酰胺与天然矿泉水混合的保湿剂保湿效果好且刺激也比较小。