腹部中间两块平行的肌肉叫做腹直肌，由于怀孕期间腹部隆起，会把腹直肌撑开，两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离。如果产后半年腹直肌仍然不能回到原来正常位置，称为腹直肌分离。

　　判断腹直肌分离的办法是患者平卧，做仰卧起坐的动作，可以触及两侧腹直肌之间有纵向、凹陷的深沟。测量这两块肌肉之间的距离，大于2cm则称为腹直肌分离。

　　腹直肌分离常见于女性怀孕后，可以先检查腹直肌分离的程度。如果是轻度腹直肌分离，可以适当做运动锻炼腹直肌，如平板支撑，也可以后脑部、背部、臀部3点紧贴墙面站立，每天站立10分钟。如果腹直肌分离超过三指以上，经过锻炼没有好转，可以进行腹直肌复位手术，手术分为开放性手术和微创手术两种。

　　为避免腹直肌分离，备产妇在怀孕之前应当加强核心肌群，尤其是腹壁肌肉的锻炼，以加强腹壁肌肉的张力，同时在怀孕时还应当避免体重过度增长，巨大儿等情况。