肌肉拉伤后，若拉伤程度比较轻微，经休息后可以自行恢复；若拉伤程度较重，深部的筋膜组织也已断裂，则无法自行恢复。

　　肌肉出现拉伤，指部分肌纤维在活动过程中承受拉力过大而发生撕裂。目前肌肉拉伤在临床可以分为三个等级，一级损伤病情较轻，损伤只可在显微镜下见到，经过休息通常可以自愈。二级、三级损伤病情较重，肌纤维断裂较多，甚至筋膜也可能发生撕裂，疼痛明显，重者拉伤处的肌肉功能已经丧失，需积极就医治疗。

　　当感觉到肌肉有拉伤出现时应停止活动，进行休息，必要时需要使用支具临时固定患肢，防止损伤加重，若无法确定自己的拉伤程度，应及早到骨科就医，由医生帮助判断病情并进行治疗，以免延误最佳恢复时间。