最近经常有病人拿着一张CT或者磁共振来问：医生，你看看我这个报告单上怎么写着椎间盘有“突出”，“膨出”，到底这个是怎么回事？这时候查查病人，没有腰痛，没有腿痛，腰椎就感觉有点累，腰椎活动前屈后伸左右屈曲没有任何问题，这个时候就告诉他，这个不用担心，这个是腰椎间盘突出，不是腰椎间盘突出症。这时候病人就晕了，这两者有什么区别呢？
　　下面我就来解释下这两者的区别。
　　腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症一字之差，但是概念却千差万别，症代表着症状，也就是存在腰椎间盘突出压迫神经的相关症状，最典型的症状是出现小腿以下的放射痛，也就是疼痛一条线放射到小腿以下，出现麻木感觉等，如果出现这样的症状，就说明了有可能出现了腰椎间盘压迫到了神经根，出现了神经的症状，还有一种情况，当出现了肛门周围的麻木，大小便障碍，这时说明有可能突出过大压迫到了后方的马尾神经，这是需要紧急手术的。只有出现这些症状，才能成为腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症才需要进行治疗。
　　腰椎间盘突出据流行病学统计，50岁以上人群中，有大约50%存在腰椎间盘突出，而腰椎间盘突出症的患者远远没有那么多，所以不用过度担心。
　　这时又有人可能会问：那我的腰椎间盘突出会不会进一步发展为腰椎间盘突出症呢？
　　我的回答是：是有这个可能性的，因为腰椎间盘突出往往是腰椎间盘四周受力不均匀而导致的，为什么会出现受力不均匀，往往因为我们现在长期处于“皮皮虾”的姿势
　　“皮皮虾”姿势会使得我们腰椎的前凸曲线丧失，从而导致腰椎间盘受力不均匀，从而导致突出，而突出进一步加重，或者经受了外伤，比如扭腰之后，会导致突出进一步加重，就有可能压迫神经产生腰椎间盘突出症，所以恢复腰椎的曲度，让腰椎间盘回到均匀受力的状态，才是最好的预防腰椎间盘突出症的办法，下面教给大家一个简单的动静结合的方法来让腰椎恢复自然状态。
　　静：在坐在椅子上时，拿一个毛巾卷成一个毛巾卷，垫到腰椎后面，让腰椎形成一个向前的曲度。
　　动：久坐后身体站直，尽量多的向后伸展腰椎，让腰椎形成一种极度后伸的状态，这时能够最大的恢复腰椎曲度。