由于膝关节软骨损伤程度不同，损伤后需要静养的时间也不尽相同。

　　膝关节软骨损伤主要指膝关节的关节软骨、半月板发生损伤。轻度的损伤，膝关节部位有疼痛感，伴有轻度肿胀等症状，但是膝关节功能活动正常，可以负重，建议减少膝关节负重，卧床休息1-2个月左右。如果膝关节软骨组织损伤较重，或出现软骨组织剥离等情况，由于软骨组织不可再生，此时至少需要静养3个月以上。

　　静养期间患者需严格注意膝关节的休息和保护，如若继续活动，会增加膝关节的负重而加重损伤，不利于损伤的修复。另外，患者还需要注意膝关节部位的保暖，受凉同样会影响软骨损伤的修复。