泡脚减肥是当下比较流行的减肥方法，建议晚上泡脚，可以补肾气，促进废物排除，进而起到减肥的效果。

　　现代人节奏较快，容易出现饮食不均衡，生活不规律的情况，进而导致肥胖。理论上，中医认为脚底有许多穴位，通过温水泡脚刺激穴位，可以加速人体血液循环，促进废物排除。一般认为晚上泡脚效果最好，可以补肾气，有助于排泄体内代谢垃圾，加速人体代谢，并且有助于减脂减重，使人体的血脂、血压得到有效控制。

　　建议每天泡脚15-20分钟，水温不宜过高，防止烫伤。此外，需要强调的是泡脚减肥效果相对比较缓慢，需要长期坚持才能让身体越来越健康，达到瘦身目的。