月经量少、时间长的病因较多，主要包括气血不足、经期劳累、精神压力大、妇科炎症、黄体功能不全、内分泌紊乱、子宫病变等情况，不可一概而论。

　　通常情况下，正常的月经量为20-80ml，如果经血少于20ml，则提示月经量少。正常经期为3-7天，超过7天表明时间长。如果是偶尔一次出现月经量少、时间长的情况，可以先自行观察，除外劳累、情绪或者精神压力大等因素影响。如果经常出现月经量少、时间长的情况，建议及时到医院，可以检测激素水平是否异常，以及通过妇科检查和妇科超声检查生殖系统是否有器质性病变。

　　影响月经的因素较多，建议女性平时应该注意休息，可通过适当运动缓解压力，月经期间应食用温热的食物，避免接触冷水。