跟腱损伤的恢复速度主要取决于跟腱损伤的严重程度，轻度跟腱损伤2-3周可以恢复，跟腱完全断裂需要3个月以上才能恢复。

　　跟腱是人体最粗大的肌腱，过度牵拉会导致跟腱拉伤，表现为跟腱疼痛，活动时加重。跟腱拉伤后应局部制动，口服活血化瘀药物促进创伤愈合，2-3周左右可以逐渐恢复。如果暴力损伤导致跟腱断裂，需要做核磁共振检查以明确诊断，通过手术治疗修复断裂肌腱并局部制动，通常需要2-3个月，甚至更长的时间才能恢复。年龄越小，身体素质越好，则恢复的时间越短。

　　跟腱损伤或跟腱断裂后需要采取过伸位固定，定期到医院复查，不可自行拆除固定，以免导致肌腱再次损伤。