电击治疗腹直肌分离最佳时间是产后半年到一年之间。

　　孕期随着女性体重增长、胎儿增大，部分女性会导致腹直肌分离的发生。通常分离宽度小于三指可以逐渐恢复，半年到一年左右恢复到正常位置，若仍不可恢复则诊断为产后腹直肌分离症。对于分离宽度较大的产妇很难自行恢复，若明确盆底肌力达到三级，则可以进行电击治疗，通过电刺激改善局部血液循环、增加肌张力、促进脂肪代谢，恢复肌肉原有的紧张度。

　　产后应少进行腹部扭转、弯腰、提重物的运动，避免自学瑜伽和普拉提，以免增加腹直肌分离的程度。并且在电击治疗之前，应注意盆底肌肉是否恢复完全，避免影响盆底功能恢复。