膝关节相关的疾病有哪些？膝关节炎的预防措施有哪些？
　　俗话说“人老腿先老”，腿最早出毛病就在膝盖上。很多中老年朋友因为膝关节疼痛倍受折磨，以前灵活矫健的身姿不复存在，走路走远不了，爬楼下坡不行，以前简单的下蹲起立如今做起却十分艰难。
　　膝关节是人体最大最复杂的关节，人体最大的承重关节。在人体所有的关节中，膝关节的任务最重，营养又相对差，所以膝关节疼痛在各年龄人群中都比较常见。研究发现：我们的膝关节只有15年左右的“好时光”，其余的时间里都会因为不同的原因而出现过不同的疼痛。
　　膝关节相关的疾病有哪些?
　　长期剧烈弹跳的人，很容易损伤膝关节
　　主要病症有半月板损伤、滑膜炎、交叉韧带损伤、软骨损伤等。膝盖经常受到冷刺激的人，容易患慢性膝盖病、慢性滑膜炎、色素沉着绒毛结节性滑膜炎等。
　　最主要的是膝关节炎
　　1、骨关节炎(骨性关节炎)
　　在医院常见到这样的病人，蹲下、起来时通常是一手扶着膝盖、一手撑着桌子，甚至需要在别人的搀扶下才能站起来，而且非常疼痛，这通常是膝关节骨性关节炎患者。
　　据统计，膝关节骨性关节炎的发病率逐年增高。50岁以上的老人有60%患有此病，70岁以上的老人约有80%患有此病。以前，膝关节骨性关节炎一直被认为是老年人特有的疾病，但临床表明，继发性骨关节炎也经常发生在年轻人身上。这种病早期以疼痛为主，后期是疼痛加功能障碍。但此病若加以重视，提前锻炼和预防，就可以减缓甚至阻挡其发展，减少痛苦。
　　2、类风湿性关节炎
　　3、痛风性关节炎
　　4、创伤性、化脓性关节炎
　　测测你的膝关节
　　膝关节炎开始没有什么症状，但若出现下列情况，则应前去医院进行检查：
　　下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显。
　　膝关节晨起有僵硬感，稍活动后减轻。
　　膝关节屈伸时会听到“咔吧，咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感。
　　遇寒后膝关节疼痛加重。
　　关节变形，蹲下起不来、起来蹲不下。
　　如何预防膝关节炎
　　控制体重减肥
　　肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。
　　避免长时间站立及长距离行走
　　长时间站立行走会增加关节承受力及加速关节退变。
　　及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病
　　补钙
　　应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，钙之缘片加入了维生素D，使人体对钙离子吸收能成倍增加。
　　坚持适量体育锻炼
　　有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。
　　注意关节保暖
　　关节保暖对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。
　　无论什么疾病，一旦我们的身体出现任何不适症状，专家建议大家都要及时地到正规的医院去治疗，切莫忽视了病情。