腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部无菌性炎症，从而导致疼痛的发生。它是引起腰痛的常见原因之一。
　　引起腰肌劳损的原因主要是，长期反复的过度腰部劳动以及超负荷。比如进行体力劳动、反复的单一活动、长时间坐位等，都会引起腰部肌肉或者韧带的疲劳。还有一些是因为急性扭伤，后期治疗不当。也会迁延成腰肌劳损。
　　对于腰肌劳损的症状来说：
　　1、腰部酸痛或胀痛，部分会出现刺痛。
　　2、晚上睡觉的时候翻身疼，早晨起来刚开始活动的时候疼痛，但是活动一会儿减轻，不过活动量大时又加重。
　　3、大部分腰部都有明显的压痛点，主要在腰椎的两侧、屁股上面等部位。4.不能长时间保持一个姿势，需要不时的活动或者按摩。
　　怎样消除压痛点？
　　对于腰肌劳损的治疗，需要一个系统全面的治疗方式。
　　1、在疼痛急性期可以口服药物，主要就是肌肉松弛剂，比如复方氯唑沙宗片、乙哌立松等。不过药物不能长期应用。
　　2、中医给予针灸，按摩，推拿，烤灯，热敷，艾灸等理疗方式。这个是治疗腰肌劳损最有效的方式，也是治本方法。通过对于疼痛点的理疗，促进局部血液循环，有利于炎症的消退。这种治疗方式需要的治疗时间比较长一些，不过效果非常的好。
　　3、疼痛严重的可以局部封闭。主要就是针对疼痛点。可以立马减轻疼痛，不过有的容易复发。
　　4、可以适当的体育锻炼，拉伸疼痛部位。有利于腰肌劳损的恢复。
　　5、工作时一定要注意定时的休息，并且保持良好的姿势，不要过度疲劳。
　　6、平时也要注意保护腰部，不要受到外伤或者是冷空气刺激。