失眠的患者可以吃安定，来镇静安神、改善睡眠，但是失眠的患者也不能长时间吃安定，因为容易对药物形成一定的依赖。睡眠不好且失眠，患者先要调整自己的睡眠习惯，比如在睡前的时候不要做剧烈的活动，而且室内光线要适合，没有噪音，冷暖时宜，上床之后不要再去看手机、看电视。

睡前不要再做一些剧烈的活动，上床睡觉的时候就什么事情都不要做。患者可以洗澡放松一下，泡泡脚，听一听舒缓的音乐，这些都有利于睡眠。另外，可以通过服用一些中成药来养心安神，比如使用天王补心丹、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等等，或者是配合中草药、扎针灸来改善症状。