患者脚后跟侧面疼痛，特别是一按就疼，出现这种情况最多见的原因就是足底筋膜炎，具体治疗如下：

1、多休息：避免负重行走，或者避免长时间且长距离的行走、体育运动，可以让足底筋膜在安静的力学环境下自我修复。

2、理疗：使用局部热敷的方法来改善足底筋膜的血液循环，比如可以每日泡脚半小时，也可以使用红外线在疼痛部位局部进行照射，还可以使用艾灸治疗，可以改善血循和消除疼痛。

3、进行足底腱膜牵拉活动：通过牵拉足底腱膜，可以增加腱膜的柔韧性和伸展性，防止足底筋膜的二次损害。