坐时间长了腿麻的原因如下：

第一、多数是由于腰椎间盘突出而导致，当腰间盘突出时，可以有突出的间盘压迫神经，而出现腿麻，特别是在久坐之后导致间盘突出加重，出现腿麻的症状。这时要注意检查腰椎间盘的CT、核磁共振，来诊断和治疗。

第二、由于梨状肌综合征而导致，梨状肌综合征是坐骨神经在梨状肌处受到了压迫，而出现神经受损、腿麻的症状。这时在久坐之后，也可以有梨状肌处受压而导致神经受到刺激，出现腿麻的症状。要注意查体，检查下肢神经的肌电图，进行诊断和早期的治疗。

总之，坐时间长了腿麻要早期进行诊断，针对病因进行治疗。