筋骨扭恢复快的方法有制动、抬高患肢、药物治疗、功能锻炼等，具体如下：

1、制动：发生筋骨扭伤的时候首先要进行有效的制动，比如踝关节的韧带损伤，当时就要进行踝部的支具固定，这样才可以使得损伤的韧带和软组织在安静的力学环境下得以快速恢复；

2、抬高患肢：在扭伤的期间一定要抬高患肢，有利于肢体血液回流，可以较快消除局部肿胀；

3、药物治疗：还可以使用常规的非甾体类消炎药，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片，快速消除局部炎症，缓解疼痛的症状；

4、功能锻炼：使用合理的功能锻炼，改善肌肉力量，增强关节的稳定性，防止扭伤的复发。