跟骨骨折后的恢复时间是在三个月左右，无移位跟骨骨折可以采用保守治疗，在骨折初期建议使用石膏制动，制动的时间在六周左右，制动期间要将下肢抬高，有利于肢体肿胀的消退。在六周的时候可以拍摄X片，如果明确骨折断端有连续性骨痂通过，可以先拆除石膏，在双拐的支撑下逐渐下地，部分负重行走，有利于改善废用性骨质疏松，有利于改善肌肉萎缩，还可以防止关节的僵硬。

在骨折后三个月可以再次拍摄X片，如果骨折断端的骨折线模糊或消失，症状消失，局部压痛消失，代表骨折达到了临床愈合，可以弃拐完全负重行走。