有助于骨折恢复的食物，最主要包括高钙食物，比如高钙牛奶、乳制品、鸡蛋、瘦肉类，比如牛肉、羊肉、鸡胸肉、深海鱼肉、虾肉等。上述食物当中含有较高的钙元素，同时也含有优质蛋白质，可加速钙盐在骨折部位沉积，从而可加速骨折愈合。

还可以多吃富含维生素C的水果，比如苹果、梨、柠檬、葡萄等，以上水果也有利于补充能量，并加快骨折愈合。