膝关节的地方扭伤，可能只是一般的软组织损伤，这种情况一般可以自动恢复。但是膝关节扭伤可能造成半月板损伤或者交叉韧带断裂，甚至出现撕脱性骨折等情况，这种情况很难自动恢复。如果局部疼痛和肿胀不是很明显，那么属于轻微的软组织损伤，可以休息静养，自然恢复。但是如果局部疼痛和肿胀明显，要注意半月板或者交叉韧带等重要结构的损伤，需要及时去医院检查，医生结合查体初步的分析，可以完善膝关节的磁共振检查，判断交叉韧带及半月板有无损伤以及损伤的程度。对于较为严重的半月板损伤或者交叉韧带断裂，需要考虑关节镜等手术治疗才可以恢复。