坐的时间长了出现腿部疼痛，常见的原因有腰部疾病、腿部肌肉血管受压等，具体如下：

第一、腰部疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱症等，可以造成神经受压，久坐会使神经水肿加重，病人会有腿部放射性疼痛症状，通常经过腰椎牵引治疗、卧床休息，可以使症状得到缓解，一般辅助检查会选择腰椎CT以及腰椎核磁共振；

第二、腿部肌肉血管受压：肌肉组织代谢水平会下降，病人会有肌肉内乳酸堆积，从而产生腿部酸痛症状，血管供血不足也会使症状加重，老年患者多见。经过积极的治疗，可以使腿部酸痛症状得到缓解，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防症状复发。