扭伤以后需要等到伤后48-72小时后，才可以进行局部热敷。那时候热敷的主要目的，是为了促进局部的血液循环、促进局部积血的吸收，从而有效的改善病人局部肿痛症状，促进扭伤快速的修复。刚刚受伤以后，病人需要积极进行冷敷，冷敷的主要目的是为了收缩血管、减少出血、减轻肿胀。

除了进行冷敷和热敷以外，受伤以后需要局部保护制动，千万不可以过早进行运动，否则会加重损伤，并且不利于损伤修复。肢体肿胀厉害的病人还需要抬高患肢，高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。应用止痛药物进行治疗，如果后期疼痛非常剧烈，还需要进行局部的普通X线光片检查，来明确是否存在有骨折的情况。