在骨折后，建议尽量饮食清淡，少吃辛辣的食物和油腻的食物，多吃优质蛋白质，比如鸡胸肉、牛肉、羊肉，减少脂肪的摄入，这样可以起到一定的减肥效果。如果是上肢骨折，一般要进行上肢的固定，可以通过下肢功能锻炼来燃烧脂肪。如果是下肢的骨折，就要进行上肢的功能锻炼来燃烧脂肪，这样并不会影响骨折的愈合。

另外，骨折期间一定要禁止吸烟、喝酒，不然会影响骨折的修复。因为烟酒会破坏骨折断端的微循环，影响骨折的血供。在骨折达到临床愈合后，也就是三个月后可以进行全身的有氧活动，这样可以对减肥起到更好的作用。