阑尾炎术后便秘，可以通过以下方法来缓解：

第一、在手术后需要尽早的离床活动，这样能够促进胃肠功能蠕动，就能够帮助排便，减少便秘。

第二、患者可以适当吃一些轻度缓泻的药物，但是需要在医生指导下来服用，例如乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、麻仁滋脾丸、麻仁润肠丸等。

第三、可以适当吃一些有助于通便的食物，例如酸奶、蜂蜜、火龙果、香蕉等，有时也可以吃蔬菜，例如菠菜、莴苣、南瓜、木耳等。

第四、如果肛门部有比较多的硬结便，可以使用开塞露来帮助通便，部分患者还可以进行灌肠治疗，灌肠液可以选用生理盐水、石蜡油、肥皂水等。