月经期最好不要生气，这是因为在月经期子宫内膜剥脱、月经来潮，如果在月经期生气的话，体内激素水平产生变化，有可能出现月经失调，表现为经期延长、经间期淋漓出血，还容易出现乳腺增生、子宫肌瘤等特殊情况。所以在月经期应该注意休息、合理饮食，注意摄入优质蛋白，多吃含有营养价值的汤类食物，注意摄入含有维生素C丰富的水果及蔬菜，同时保持良好的情绪，避免吃生冷、辛辣、刺激的饮食，避免剧烈运动。衣着宽松、舒适，勤换纸巾，避免感染，促进经血排出。