适当进行体育锻炼，可以改善患者血尿酸水平，降低痛风发作次数。建议患者主要以低强度的有氧运动为主，而中高强度的体育锻炼有可能会使血尿酸排泄减少，进而导致血尿酸水平上升，反而会增加痛风发病率。

对于痛风患者，建议每周进行4-5次体育锻炼，每次以半小时到一小时左右为主，主要应以有氧运动为主。运动开始时应当从低强度逐步过渡到中等强度，一定要避免剧烈运动，因为剧烈运动会使出汗增加，肾血流量减少，进而使血尿酸排泄减少，有可能会诱发痛风急性发作。在运动以后，患者应当适量饮水，促进尿酸的排泄。