容易长痘或者是已经是痤疮的病人，要减少牛奶的摄入量，特别是脱脂牛奶。有很多研究发现，牛奶及奶制品对痘痘的发生有促进作用，特别是脱脂牛奶，原因可能是奶类中天然激素成分或其他生物活性分子的影响。如果痘痘问题比较严重，可以减少牛奶以及奶制品的摄入量，另外高碳水、低纤维的食物，比如各种含糖的饮料、精制米面，也会加重痤疮的发展。

痘痘由很多原因造成，最重要的是要调节性激素的水平、皮脂腺的分泌以及局部细菌的增殖等等。饮食方面要做到减少辛辣、刺激食物的摄入，做到低糖饮食。归根结底，饮食控制只是辅助，如果长痘比较严重，最好在医生的帮助下寻找原因，并进行对症治疗。