牙齿不小心咬到舌头，需要根据情况给予对症处理，包括局部用药、注意饮食以及调磨牙齿等，具体如下：

1、药物治疗：如果已经造成了舌尖部位的破溃和红肿、疼痛，可以在局部喷涂西瓜霜喷剂、开喉剑喷雾剂，或者采用康复新液这类的漱口水来漱口。这类药物都能够促进舌尖部位创口的愈合，缓解疼痛。

2、饮食：在饮食上要特别注意，避免进食辛辣刺激性的食物和温度过高的食物，也不建议吃质地过于坚硬的食物，要以清淡、温软的食物为主。

3、调磨牙齿：如果牙齿经常咬到舌头，说明有牙齿的牙列不整齐或者比较尖锐的牙尖。这种情况下要去医院对牙齿进行调磨和调整，以防止舌头经常性创伤溃疡的发生。