快速治疗便秘的方法主要包括调整排便习惯、饮食调理、物理治疗、适当运动、药物治疗等,用药时需谨遵医嘱,避免滥用药物。
1、调整排便习惯:平时需要调整排便习惯,建议定时、规律排便,排便的时间控制在五分钟以内,排便时应保持注意力集中,避免看手机、报纸等。
2、饮食调理:患者平时可以多喝温水、淡盐水或者蜂蜜水,同时多吃苹果、梨子、杨桃、西红柿、黄瓜、芹菜、杂粮等富含水分、膳食纤维的食物,能够在增加大便水分的同时,促进消化,缓解便秘。
3、物理治疗:建议使用热水袋进行热敷,并顺时针按摩腹部,每晚进行温水坐浴,使肛门括约肌放松,从而缓解便秘的症状。
4、适当运动:需要规律运动,增加运动量,每天适当进行跑步、散步、打太极等运动,也可以进行游泳、爬山等活动,可以改善胃肠蠕动,促进消化。
5、药物治疗:如果上述方法起效比较慢,患者还可以在医生指导下使用药物进行治疗,例如乳果糖浓溶液、开塞露、枸橼酸莫沙必利片等,治疗效果比较好。
除上述方法外,还有其他方法,例如清洁灌肠、手术治疗等,如果便秘的症状持续加重,还应尽快就诊于消化内科,进行腹部B超、胃肠镜等检查,明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。