脚扭伤以后抬高的主要目的，是为了促进远端肢体静脉血液回流，因为外伤以后，脚的局部软组织损伤会影响到脚远端的血液循环而加重肿胀，出现明显的疼痛，甚至如果肿胀消退得太慢，容易继发下肢的静脉血栓形成。

所以，在受伤的急性期可以选择脚局部的冰敷的方法，冰块用毛巾包裹后敷于脚扭伤受伤的部位，有消肿和止痛的作用。而且患者要注意卧床休息，不能劳累，下肢不能下垂，可以适当的进行局部的活动或者肌肉的收缩锻炼，促进局部静脉回流。

如果行下肢的血管彩超确诊发生血栓，应该积极的抗凝，因为栓子脱落容易并发肺栓塞，会引起严重的并发症，所以脚扭伤一定要抬高。