颈椎病在手上的反射区位于我们的前臂，但是颈7至颈1部位的不同，反射到前臂的位置是不一样的。患者如果患了颈椎病，可以去医院做磁共振的检查，可以很好的定位颈椎病的反射区。如果是压迫神经，会出现上肢无力、手指发麻的症状。

所以平时饮食上建议调节自身的饮食结构，多吃清淡易消化、营养丰富，含高蛋白质高钙的食物，比如排骨、鸡汤、虾皮、海带、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充自身所需要的维生素等营养成分，戒烟、戒酒，多补充水分。平时应该养成良好的作息规律，多注意休息，早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的生活、工作习惯，不要长时间的伏案工作，不要长时间的低头玩手机，这样对于疾病的预防和病情的恢复都会起到很大的作用。