扭伤贴氟比洛芬巴布膏或者利多卡因凝胶贴膏，对于缓解急性期的疼痛症状效果是很好的。48小时以内建议患者服敷，用一些具有冷敷作用的膏药，冷敷贴可以起到局部止血、促进小血管痉挛、减轻肿胀的作用。扭伤48小时以后，可以用一些临床上比较常见的消肿止痛、活血化瘀的膏药，这些膏药可以促进局部肿胀消退、消肿止痛、活血化瘀，舒筋活络的作用效果也比较好。

最好还是注意休息，尽量不要劳累，不要做剧烈运动。如果扭伤特别严重，经过上述的治疗没有任何缓解，还是建议要去正规的医院拍X线片进一步检查，排除骨折的可能性，不要耽误病情。