手腕骨折了如果是位置良好，可以选择石膏固定保守治疗，石膏固定的时间一般是4-6周。

石膏拆除以后可以逐渐地进行功能康复训练，但是这个时候的骨折并没有愈合，只是局部的骨痂生长相对比较好，所以可以拆除石膏。首先是握拳训练，然后肘关节的屈伸训练，另外就是腕关节的屈伸训练以及全臂的旋转训练。手腕骨折拆除石膏以后训练的时候避免使用暴力，如果是使用暴力，可能导致骨折再次移位。每天训练的时间总共2个小时，可以分多次完成。

手腕骨折拆除石膏以后，局部训练以前可以泡泡热水，有助于训练的时候减轻疼痛。