扭伤脚之后3天的时间才可以泡脚，因为这时血管已经基本闭合，不会再有明显的往外渗血，能够增加局部的静脉回流，促进局部所渗出的血液能够及时有效代谢掉，并且能够减轻局部损伤所导致的炎性水肿，缓解肿胀以及疼痛和活动不利的相关症状。如果在之前进行泡脚，会导致本身有损伤的血管出现血管扩张、渗血量增加，就会导致局部肿胀以及疼痛的症状更加明显。并且不是所有的人都是在第3天左右的时间开始泡脚，

如果在之前的3天损伤之后，仍然有脚部的活动，会导致局部的损伤进一步加重，有可能渗血还会进一步持续。这样就会导致在泡脚的过程当中，出现进一步的出血导致肿胀更加明显。因此选择3天的时间开始泡脚，应当是在扭伤之后进行脚部充分外固定，放松休息的状态下才可以进行。