腰椎骨折康复训练，主要分为早期康复训练和后期康复训练：

1、早期的康复训练，由于在腰椎骨折以后，病人需要卧床1-2个月左右才可以下地进行活动，长时间卧床不动，容易导致腰背部肌肉及四肢肌肉出现萎缩，在卧床期间可以适当用后弓腰五点支撑的方法锻炼腰背部的肌肉，防止肌肉出现废用性萎缩。同时也可以加强四肢肌肉的力量锻炼，及四肢关节的屈伸活动，防止长时间不活动后，引起四肢肌肉的萎缩和关节粘连、软组织收缩的情况出现。

2、后期康复训练，在骨折的后期，差不多2个月以后，病人可以戴上腰带逐渐下地活动，这时可以适当，适量在床上进行平板支撑锻炼腰背部肌肉，也进行腰背部的屈伸活动，恢复正常腰椎屈伸功能，以及恢复腰部的肌肉力量。