大腿扭伤后应立即停止运动，注意休息，避免下肢剧烈活动，同时可给予局部冷敷，可以使用冰的毛巾或者凉的矿泉水冰敷患处。如果损伤严重，还可以使用石膏托或者下肢支具固定住患肢。

疼痛时可以口服非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，例如可以口服芬必得、君沙克、好医生等，还可以口服活血化瘀的中成药物，例如可以口服复方伤痛胶囊等，同时还可以配合局部理疗、按摩等，也可以缓解疼痛症状。

如果经上述治疗后疼痛无明显缓解或者疼痛症状加重，需要及时到医院检查并给予相应治疗。