脚扭伤以后可以选择红花油治疗，红花油具有一定的活血化瘀作用。但是使用红花油的时间需要注意，至少需要扭伤24小时以上才可以使用。如果过早的使用可能会加重局部出血，引起局部肿胀加重。

脚扭伤以后如果是局部肿胀和疼痛很明显，需要及时完善x片检查判断有无骨折等情况。如果有骨折，需要及时的给予石膏固定制动。如果只是一般的软组织扭伤肿胀，适当休息1-2周，配合红花油活血化瘀可以恢复。

除了使用红花油之外，局部喷洒肿痛气雾剂，也可以起到活血化瘀的作用。另外，适当泡热水、抬高肢体有助于消肿。