运动扭伤，一般情况下先需要采取冷敷，而后采取热敷这种交替冷热敷的方式进行对症治疗。其中对于运动扭伤后的急性期，也就是伤后的24-48小时之内，一般给予扭伤处的冷敷治疗，具体操作方法一般是用毛巾包裹冰块，然后直接敷于患处。

这样做的目的主要有两个，其中之一是因为冷敷可以使附近的血管发生收缩，可以减少局部的出血渗出，这样可以达到减轻肿胀的效果；第二个目的是冷敷可以降低扭伤处神经末梢处的敏感性，从而可以有效减轻疼痛的症状。

在伤后24-48小时，也就是过了扭伤后的急性期，需要改为局部热敷的治疗措施，其原理主要是通过扩张局部的血管，加快局部的血液循环，从而有利于扭伤处的软组织愈合。