大腿扭伤以后，通过下列方法恢复的比较快：

1、明确诊断，大腿扭伤以后要明确是不是出现病理性骨折，如果出现骨折，这个时候必须进行手术或者其他治疗。

2、如果大腿扭伤没有骨折，仅仅是韧带的拉伤，一般需要进行制动或者卧床休息。

3、如果大腿扭伤以后出现肌肉的断裂，甚至韧带的断裂，可能需要进行手术治疗才能恢复的快。

4、如果大腿扭伤，仅仅表现为肌肉拉伤、挫伤，并没有严重的疼痛、活动受限，早期进行冷敷，之后进行热敷，一般2周左右就可以恢复到正常状态。