脚扭伤后需要及时到医院挂骨科就诊，伤后需要给予患肢制动，避免活动，并且在48小时内给予局部冷敷，可以用冷水或者冰矿泉水敷于患处，以促进毛细血管收缩，减少血肿的形成。

同时，还可以口服或者外敷活血化瘀的中成药物，例如盘龙七片、活血止痛膏等，可以促进肿胀消退，减轻疼痛。局部还可以做理疗，比如微波治疗、超短波治疗等，也可以缓解局部症状。对于比较严重的脚扭伤，需要拍摄X线片或者CT检查，以明确是否存在骨折或者关节脱位。出现骨折时需要给予手法复位、石膏托外固定，如保守治疗效果欠佳，需要进行手术治疗。