腰肌劳损的患者不可以跳舞，因为在跳舞的过程中腰需要反复旋转、扭曲，并做弯腰动作，跳舞和站立时间长，也会使腰部肌肉负荷增加，导致腰部肌肉劳损的症状的恶化，而不是有利于恢复腰椎肌肉拉伤。

腰部劳损的病人，平时基本上以保暖休息为主，避免反复腰部活动，更要注意保暖，避免感冒。出现腰肌劳损后，避免长时间站立、久坐、弯腰负重和弯腰做重活，需要及时休息。通过理疗、按摩、针灸、艾灸可以促进局部血液循环，缓解腰肌紧张，减轻疼痛。但当患者再次疲劳时，腰肌劳损又复发，这种疾病不能完全治愈，轻易就会复发，所以腰肌劳损患者不可以跳舞。