颈椎病患者适合平躺，因为平躺时颈椎并不负重，能够较好的减少颈椎的压力。任何有脊柱类疾病的患者都应以平躺为主，但是要选取合适的枕头，枕头的形状有特殊要求，要选取凹字型的枕头，中间低，两端高，因为凹字型的枕头在平躺时会陷入凹陷中去，在侧躺时会躺到两边突出的地方，才能够保持无论是平躺还是侧躺，都能够保证颈椎处于正常的生理状态下，中间凹下去的高度是自己的一拳左右，而两端凸起的与肩宽同宽。

枕头一定要垫到肩膀下面，才能让颈椎的生理弧度出来。另外，枕头要选择软硬适中的，并且有一定支撑性的，乳胶或者荞麦皮的都可以。