骨量减少和骨质疏松是同一种疾病的不同阶段，两者都会表现出骨质含量减少。骨质疏松的骨质量减少会比较严重，骨量减少是骨质疏松的前一个阶段，也能表明骨质疏松比骨量减少的症状更加严重。骨量减少时可以选择服用补钙的食物，多晒晒太阳，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和生成，也可以服用钙片，同时加强体育锻炼，可以减缓骨量减少的现象。

如果出现骨质疏松，骨密度检测结果T值小于负2.5的时候，说明症状很严重，应该及时进行治疗，否则出现跌倒时容易出现骨折。